Me han diagnosticado TDAH de adulto. ¿Y ahora cómo se lo explico a los demás? El diagnóstico de Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) en la edad adulta suele llegar tras años de incomprensión, intentando encajar en el entorno y viviendo con la sensación de «ser diferente» sin […]
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Los límites aportan claridad y seguridad, pero mantenerlos puede despertar culpa o provocar conflictos. Diego Martínez explica cómo comunicarlos con respeto en la infancia y en las relaciones adultas.
¿Por qué cuesta tanto aceptar un diagnóstico? Desde que trabajo como psicóloga, hay algo que se repite con mucha frecuencia en consulta: el momento en el que una persona recibe un diagnóstico. Aunque cada historia es diferente, las reacciones suelen moverse entre dos extremos muy marcados. Por un lado, aparece […]
Depresión en verano: cómo la activación conductual puede ayudarte Si estás atravesando una depresión, es posible que el verano no se parezca en nada a esa imagen de descanso y desconexión que muestran las redes sociales. La falta de rutinas, el exceso de tiempo libre o el aislamiento pueden intensificar […]
Cuando todo te da pereza, no siempre es vagancia, a veces es procrastinación Hay momentos en los que todo cuesta. No solo lo importante, también lo más cotidiano como iniciar tareas o tomar decisiones simples pueden volverse especialmente difíciles. Esto muchas veces se interpreta como “estoy siendo un vago” o […]