Hipocondría: cuando la preocupación por la salud se vuelve una pesadilla En los últimos tres años, hemos recibido una constante información sobre virus, respuestas inmunológicas, curva de contagios, estadísticas de enfermos, anticuerpos, … Esta información, en ocasiones excesiva o mal utilizada, ha generado que tanto los trastornos de hipocondría como […]
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La importancia de hablar abiertamente sobre depresión. Síntomas y tratamiento La depresión es un trastorno del estado de ánimo que se caracteriza por una tristeza profunda o incapacidad para sentir placer, infelicidad, desesperanza, desmotivación, abatimiento y sentimientos de culpa. Síntomas de la depresión Algunos de los síntomas más frecuentes de […]
El papel del psicólogo en tu bienestar mental: características y por qué deberías considerar ir a uno ¿QUÉ ES UN PSICÓLOGO? Un psicólogo es un profesional de la conducta humana. Analiza cómo has aprendido a comportarte de una forma determinada a través de los pensamientos, las emociones y la conducta. […]
Cómo la asertividad puede mejorar tus relaciones personales y profesionales La asertividad es la habilidad de expresar de manera directa, honesta y respetuosa lo que pensamos, lo que sentimos o lo que deseamos. Consideramos un comportamiento asertivo cuando: Expresamos nuestros objetivos de manera clara, pero sin ninguna clase de […]
Qué le sucede a tu cuerpo cuando sufres un ataque de pánico El trastorno de pánico es un trastorno que provoca mucho sufrimiento y malestar, ya que se caracteriza porque la persona experimenta episodios en los que siente una ansiedad intensa. Afecta a un 2%-3% de la población en países […]